Ballett ab 5 Jahren
Der klassische Tanz mit seinen präzisen Regeln ist eine großartige Schulungsmöglichkeit für die körperliche Haltung und Bewegung. Aber nicht nur der Körper wird trainiert: rhythmisches Gefühl und Musikalität, Beobachtungsvermögen, Konzentration und Gedächtnis sind mindestens ebenso wichtig.
je 1 Stunde
Dienstags, mittwochs, samstags
26 € monatlich, 13 € mit Aktivpass
312,-€ pro Jahr
Leitung: Valentina Kampf, Marta Fleischauer
Anmeldung erforderlich
Ki Tai Jutsu
Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche
Im Ki Tai Jutsu werden Selbstverteidigungstechniken in einem System zusammengefasst, das leicht erlernbar und wirkungsvoll ist.
Man lernt, ohne Umschweife die bedrohliche Situation zu lösen und auch mit Provokationen selbstbewusst umzugehen.
Donnerstags: 16:05 – 17:35 Uhr
Monatsbeitrag 27 € /
13,50 € mit Aktivpass
Kursleitung: Jacek Darwicki
Ki Tai Jutsu
Selbstverteidigung für Erwachsene
Wie beschütze ich mich, wenn ich mich in einer aggressiven Gefahrensituation befinde? In solch einer Situation braucht man Techniken und Verhaltensweisen, die schnell, einfach und effektiv sind. Genau hier setzt das KTJ an, ein effektives Selbstverteidigungs-System, dass leicht zu erlernen ist, aber bis zum Schwarzen Gürtel perfektioniert werden kann. Und ganz nebenbei steigert man mit Spaß die eigene Kraft, Schnelligkeit und das Selbstbewusstsein.
Donnerstag, 17:45 - 19:15 Uhr
27 € monatlich, 13,50 € mit Aktivpass
324,-€ pro Jahr
Leitung: Jacek Darwicki
Ausgleichsgymnastik
Wer rastet der verpasst was
Spaß an Bewegung steht in diesem Kurs an erster Stelle. Neben funktionellen Übungen zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung Ihres Muskelkorsetts steht vielfältige Koordinations- und Gleichgewichtsschulung zur Mobilisierung Ihrer Gelenke. Entspannungstraining rundet den Präventionskurs ab.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Turn-/Gymnastikschuhe mit.
Freitags, 09:45 – 10:45 Uhr
Kursgebühr: 82,50 €, mit Aktivpass: 41,25 €
Kursleitung: Sigrun Deutschler
Yin-Yoga
Du hast Dienstag oder Mittwoch noch nichts vor und brauchst einen Ausgleich zum Arbeitsalltag oder möchtest einfach gerne mal wieder die Seele baumeln lassen...
Dann melde dich jetzt zu unserem Yogakurs an.
Dich erwartet ein Wohlfühlprogramm in harmonischer Atmosphäre. Mit leichten Bewegungen werden wir uns unserem Körper widmen und so nicht nur innerliche Ruhe finden, sondern auch unseren Körper dehnen und stärken.